| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 331克 | 炸香蕉热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于仰泳80分钟消耗的热量...420 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（两个）、面包屑（1勺）、面粉（一匙）
1/7. 香蕉去皮切块儿
2/7. 准备好剩下三种食材。
3/7. 香蕉裹一层水，一点儿点儿就可以了，从面的滚来滚去裹得全身都是
4/7. 裹鸡蛋液
5/7. 再裹一层面包屑，这种面包屑非常好吃
6/7. 快开火入油，让油热一热，把香蕉放进去，一定要把握火候哟
7/7. 儿子吃了五六个呢，他姐姐就吃了两个，
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、祛脂降压、清肠等功效；可与李子、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、黄豆、洋葱搭配；与鹅肉、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养心、益肾等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量559 千卡
- 脂肪13.54 克
- 蛋白质27.85 克
- 碳水化合物95.96 克
- 钠678 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾603 毫克