| 鲜果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1004克 | 鲜果茶热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于跑步机136分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
树莓（三颗）、金桔（两颗）、苹果（半个）、红茶（适量）、开水（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 食材全家福
2/5. 苹果切块儿，金桔中间切开，准备的期间可以同时烧开水
3/5. 将备用的水果，冰糖，茶叶放入茶壶
4/5. 加入烧开的沸水浸泡几分钟
5/5. 完成?
食材功效信息
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰解毒、益肾助阳、敛疮等功效；可与菊花、鸡胗、绿茶搭配；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、预防慢性病、延缓衰老等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与绿茶、大麦、银耳搭配；与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜果茶热量542 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物40.8 克
- 钠4.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾263 毫克