| 紫薯花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 281克 | 紫薯花生汤圆热量/卡路里3886千卡 | |||
 热量3886千卡，相当于露营1554分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯花生汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（适量）、汤圆粉（适量）、花生馅（适量）
1/6. 把汤圆粉（糯米粉）加入紫薯泥中搅拌均匀、揉成不干不清的团、糯米粉比紫薯粉多加些、
2/6. 把它分成大小均匀的团
3/6. 取一团、揉圆按扁、中心按个窝、放入花生馅儿、（做法、熟花生碎末加入白糖、猪油上锅蒸、把油和白糖蒸化放凉就可以了）包起来、包实帖、不要有空气、搓圆就可以了
4/6. 锅中倒入适量清水烧开、放入汤圆改中小火煮至浮起来、再煮一小会儿就可以了、用筷子夹开看中心没有生粉就熟了！
5/6. 好香哦
6/6. 趁热快吃吧????
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有健脾暖胃、美容益寿、补血等功效；可与桂花、枣、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯花生汤圆热量3886 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克