| 酱汁荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 42克 | 酱汁荷包蛋热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于跳板跳水69分钟消耗的热量...180 | |||||
酱汁荷包蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荷包蛋（五个）、海鲜酱（一茶匙）、老抽（半茶匙）、姜（三片）、鸡粉（少许）
1/4. 准备食材，荷包蛋五个
2/4. 起油锅倒入少许底油下姜片和海鲜酱煸炒出香味
3/4. 加入小半碗水，半茶匙老抽放入荷包蛋大火烧开加入少许鸡粉调味，大火烧至汤汁收干即可
4/4. 成品
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱汁荷包蛋热量207 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克