| 红豆水晶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 244克 | 红豆水晶饼热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于包装礼物391分钟消耗的热量...90 | |||||
红豆水晶饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆馅（适量）、澄面（适量）、开水（适量）、玉米淀粉（少量）
1/5. 把两粉混合
2/5. 逐渐加入开水
3/5. 搅拌均匀。取小量用木棒研成圆薄片
4/5. 加入馅料。放模具中压成图形
5/5. 放锅里蒸10分钟左右。放凉一会儿就好了。
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有润肠通便、健胃、消暑等功效；可与兔肉、枣、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆水晶饼热量586 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物47.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克