| 圣诞小姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 圣诞小姜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拉伸运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
圣诞小姜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、温水（60克）、黄油（100克）、姜饼粉（350克）、低筋面粉（50克）、糖浆（50克）
1/9. 准备材料。
2/9. 将材料放进盘里进行搅拌。
3/9. 搅拌至无干粉状态即可，揉成面团，然后用保鲜膜封住，放进冰箱冷1小时。
4/9. 冷却后的面团。
5/9. 用擀面杖压薄至3mm的厚度。
6/9. 使用饼干模具压出图样。
7/9. 压出图样后的姜饼放进金盘中。
8/9. 设置烤箱上火180度，下火170度，烘烤15-20分钟即可。
9/9. 成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与生菜、茼蒿、丝瓜搭配；与柿子、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞小姜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克