| 百香果吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 969克 | 百香果吐司热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于听音乐1701分钟消耗的热量...60 | |||||
百香果吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（适量）、吐司（适量）、腰果（适量）、芝士（适量）
1/4. 烤盘垫油纸，放好吐司。
2/4. 涂上百香果。
3/4. 铺满芝士，再放几个腰果。
4/4. 烤箱预热，180度，芝士溶化微焦即可。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、促进消化、止痛等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、通乳汁、润肤美容等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果吐司热量1701 千卡
- 脂肪51.55 克
- 蛋白质29.22 克
- 碳水化合物99.57 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克