| 杏仁芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 杏仁芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于手工活40分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁芹菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、杏仁（20克）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/10. 杏仁20g、芹菜300g，葱姜适量。
2/10. 把芹菜洗净、切段。
3/10. 把葱姜切碎。
4/10. 杏仁去皮。
5/10. 起锅热油，爆香葱姜。
6/10. 放入杏仁，小火煸炒至熟。
7/10. 放入芹菜煸炒。
8/10. 炒至芹菜塌秧，加盐、味精调味。
9/10. 翻炒均匀即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、提神等功效；可与鸡肝、莲藕、百合搭配；与牡蛎、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁芹菜热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克