| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于回力球79分钟消耗的热量...720 | |||||
烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（20个）、酷客壹佰烤肉料（1大勺）、玉米淀粉（1小勺）、孜然粉（少许）、盐（适量）、酱油（少许）
1/11. 鸡翅洗净沥干水，用刀在背面画两下，盛入碗中。
2/11. 调入酱油，盐和孜然粉。
3/11. 再加入玉米淀粉和烤肉料。
4/11. 用手抓匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏入味4个小时或以上。
5/11. 取出腌好的鸡翅，码放入不粘烤盘中。
6/11. 送入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，30分钟。
7/11. 取出翻面。
8/11. 再次送入烤箱中层，上下火200度，10分钟左右。
9/11. 出炉后趁热食用。
10/11. 简单又好吃。
11/11. 无油更健康。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克