| 蜂蜜紫薯甜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜紫薯甜蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于划艇28分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜紫薯甜蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、紫薯丝（50克）、白糖（15克）、蜂蜜（15克）、牛奶（15克）、低筋粉（60克）、泡打粉（2克）、玉米油（25克）
1/11. 用料：鸡蛋1个，白糖15克，蜂蜜15克，牛奶15克，低筋粉60克，紫薯丝50克，泡打粉2克，玉米油25克
2/11. 鸡蛋磕入碗中，加入糖搅打均匀。
3/11. 倒入牛奶。
4/11. 搅拌均匀。
5/11. 泡打粉与低筋粉混合，筛入蛋液中。拌匀。
6/11. 加入油，拌匀。
7/11. 倒入紫薯丝。
8/11. 拌成均匀面糊，
9/11. 装入纸杯中，七八分满。
10/11. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤约25分钟左右。
11/11. 表面金黄，出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与明虾、紫菜、小米面搭配；与甲鱼 、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜紫薯甜蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克