| 鲜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 鲜橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于骑摩托车56分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜橙汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、开水（牛奶）（适量）
1/8. 橙子，一片一片切好；
2/8. 去皮，取橙肉，放入ACA搅拌器；
3/8. 启动，ACA搅拌料理机，很好用，吱吱几下，就好了，也可以加点牛奶进去～
4/8. 掳去渣，其实，也不是特别的粗了，如果是大人，我觉得可以一起吃～
5/8. 成品～
6/8. 来一杯
7/8. 美美的喝起来～
8/8. 成品
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、消食、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克