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圣诞驯鹿饼干

圣诞驯鹿饼干的热量和减肥功效

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圣诞驯鹿饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液50千卡144千卡13.3克8.8克
总量35圣诞驯鹿饼干热量/卡路里50千卡
体能训练 热量50千卡,相当于体能训练10分钟消耗的热量...300

圣诞驯鹿饼干的做法共19个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(35克)、黄油(100克)、低筋面粉(190克)、糖粉(65克)、黑巧克力(少许)、糖霜(少许)、糖粒(数粒)、食用红色素(两滴)
圣诞驯鹿饼干的做法图解1

1/19. 饼干材料大合影;黄油室内软化后再使用

圣诞驯鹿饼干的做法图解2

2/19. 糖粉入黄油盆中,先用刮刀混合均匀,防止打发时糖粉飞溅

圣诞驯鹿饼干的做法图解3

3/19. 用电动打蛋器打顺滑后,加入一半的鸡蛋液,充分混合后再加入第二次

圣诞驯鹿饼干的做法图解4

4/19. 黄油蛋糊打发顺滑

圣诞驯鹿饼干的做法图解5

5/19. 将面粉筛入黄油糊中

圣诞驯鹿饼干的做法图解6

6/19. 先用刮刀混合成团,无干粉状就可以

圣诞驯鹿饼干的做法图解7

7/19. 将一个保鲜袋剪开,将面团放在袋上,略微揉成紧实的面团即可

圣诞驯鹿饼干的做法图解8

8/19. 擀成厚片,放进烤盘中,入冰箱冷藏两个小时以上,变硬再取出

圣诞驯鹿饼干的做法图解9

9/19. 将冷藏变硬的面皮取出,擀成厚约3、4毫米的大片

圣诞驯鹿饼干的做法图解10

10/19. 用直径5.5公分的饼干模刻出圆形生坯,剩下的面皮重新揉团、擀片、刻模

圣诞驯鹿饼干的做法图解11

11/19. 将饼干生坯码放在不粘烤盘上

圣诞驯鹿饼干的做法图解12

12/19. 送入预热好的烤箱中层,170度,上下火,15分钟左右

圣诞驯鹿饼干的做法图解13

13/19. 烤完后从烤盘上取下,晾架上晾凉后使用

圣诞驯鹿饼干的做法图解14

14/19. 黑巧克力入裱花袋中,隔水融化,袋前端剪小口,在饼干上画上驯鹿的犄角和眼睛

圣诞驯鹿饼干的做法图解15

15/19. 提前打发好的糖霜入裱花袋中,挤出口鼻部位;再将少量的糖霜中加入红色素混合均匀,将食用糖粒入糖霜中,滚一下,如果有红色糖粒,此步可省略

圣诞驯鹿饼干的做法图解16

16/19. 用夹子将糖霜粒放在口鼻处做为小红鼻头,驯鹿完成啦

圣诞驯鹿饼干的做法图解17

17/19. 萌萌的小驯鹿是不是很可爱

圣诞驯鹿饼干的做法图解18

18/19. 胖乎乎的小圆脸

圣诞驯鹿饼干的做法图解19

19/19. 侧着看,翘起的小鼻子也是挺有趣的

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效;可与海虾、干贝、茼蒿搭配;与鹅肉、味精、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞驯鹿饼干热量50 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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