| 拌饭辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 拌饭辣椒酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于骑马10分钟消耗的热量...240 | |||||
拌饭辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（成人拳头大，2个）、小椒（15cm，2个）、大蒜（2个）、黄酱（1小勺）、盐（适量）
1/4. 首先准备，辣椒，西红柿，黄酱（辣椒西红柿的配比可根据自己的口味增减，黄酱最佳没有的话可以选择豆瓣酱）
2/4. 将西红柿辣椒洗干净，辣椒去籽，剁碎，越碎越好，搅拌均匀。
3/4. 将准备好的蒜剁碎备用。
4/4. 取少许油热锅，将蒜爆香放入黄酱搅匀，放入西红柿辣椒，根据口味放盐，待收汁出锅即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、降血压等功效；可与圆白菜、茭白、芹菜搭配；与河蚌、皮皮虾、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌饭辣椒酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克