| 红糖酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红糖酒酿蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打理草坪18分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖酒酿蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、红枣（若干）、酒酿（适量）、红糖（适量）
1/7. 准备好食材，准备一次冬日里的暖心下午茶??
2/7. 锅里适量加水煮开，放入红枣，红糖。??（红枣最好切开，这样比较入味；红糖不是太甜，宝宝们可以适量加哦）
3/7. 等锅里把红糖煮开后，把一个鸡蛋打散，直接倒入锅中（这时一定要开小火哦，不然会起沫子）
4/7. 再把剩下的鸡蛋打在碗里，直接倒在锅里（厉害的宝宝们可以要溏心的哦）
5/7. 接下来关火，然后把酒酿放入锅中（宝宝们可以按口味适当加）
6/7. 之后搅开，美味的下午茶就做好啦！！！??
7/7. 嘿嘿??看起来还不错吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与明虾、香椿、辣椒搭配；与消炎片、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖酒酿蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克