| 香肠太阳花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 香肠太阳花热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于插花344分钟消耗的热量...114 | |||||
香肠太阳花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、鸡蛋（2个）、葱花（少许）、料酒（1小勺）、色拉油（少许）、盐（适量）、鸡精（半小勺）、姜（少许）
1/4. 把香肠斜切成片，码在碗里
2/4. 把鸡蛋打在碗中间，在鸡蛋上面撒上盐、葱末、姜末、料酒、色拉油。
3/4. 锅中加入清水煮开，放入香肠蒸7-8分钟，带香肠熟后即可取出，最后加入鸡精即可食用啦。
4/4. 香香的、美美的，超级简单的一道菜品，你舍得错过吗？
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与银鱼、百合、黄豆搭配；与甲鱼 、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠太阳花热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克