| 枸杞芝麻菱角糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 65克 | 枸杞芝麻菱角糕热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于剧院工作79分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞芝麻菱角糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
生菱角肉（140克）、大米粉（65克）、玉米油（10克）、白糖（20克）、枸杞（10克）、白芝麻（15克）、白开水（50克）、白开水（35克）
1/17. 用料：生菱角肉140克，玉米油10克，白糖20克，枸杞10克，熟白芝麻15克，大米粉65克，冷水50克，热水35克
2/17. 菱角去壳取肉，切成碎粒，备用。
3/17. 枸杞切碎，备用。
4/17. 白芝麻炒香，放入料理机中，
5/17. 搅打成碎末。
6/17. 大米粉倒入大碗，加入冷水，搅拌均匀
7/17. 再一边搅拌，一边冲入热水，
8/17. 调成米浆。
9/17. 倒入菱角碎，拌匀。
10/17. 加入芝麻，拌匀。
11/17. 倒入，白糖和枸杞，搅拌均匀。
12/17. 加入油，搅拌均匀。
13/17. 成半流动的糊状。
14/17. 装入模具中。
15/17. 放入沸水锅中，大火蒸20分钟左右。
16/17. 熟透出锅，晾至温热。
17/17. 脱模。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 枸杞芝麻菱角糕热量238 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克