| 西红柿牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于攀登雪山40分钟消耗的热量...990 | |||||
西红柿牛肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、西红柿（两个）、料酒（少许）、香叶（两片）、姜（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、香菜（少许）、八角（一个）
1/5. 牛肉洗净放炒锅里焯水备用
2/5. 放入料酒酱油等食材提前腌制十分钟后放入电饭煲里
3/5. 按煲汤键，这里是一个半小时（每家电饭煲时间会不一致根据自己的调时间哦）
4/5. 剩余25分钟的时间把切好的西红柿放里，等自动停止
5/5. 然后盛出来，撒入香菜，开动吧，酸酸甜甜的牛肉汤
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强筋骨、补虚养血等功效；可与西兰花、草菇、生姜搭配；与橄榄、红糖、海螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、促进消化等功效；可与蜂蜜、山楂、茭白搭配；与海蟹、土豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉汤热量667 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克