| 尖椒炒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干农活12分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒炒煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、尖椒（6个）、蒜苗（3根）、玉米油（1汤匙）、盐（少许）、酱油（2小匙）、醋（半小匙）
1/4. 将鸡蛋双面煎熟透后盛出，取一小碗，倒2小匙（约12g左右）酱油和半小匙(约3g左右）醋备用。
2/4. 将尖椒切小片，蒜苗切段，鸡蛋切小块。
3/4. 锅中留底油放入尖椒炒熟后加少许盐。
4/4. 再放鸡蛋和蒜苗一起炒，烹入酱油和醋的混和液即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与银鱼、牡蛎 、西红柿搭配；与兔肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克