| 青椒快炒鸡架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 青椒快炒鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于吃东西720分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒快炒鸡架的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡架（一个）、青椒（半个）、酱油（少许）、五香粉（少许）、鸡精（少许）
1/4. 准备好食材，鸡架青椒切块
2/4. 锅里铺入葱姜爆香把鸡架放进去，静止30秒
3/4. 然后把青椒放进去，放入少许酱油，放入盐等食材翻炒一分半钟
4/4. 装盘出锅喽
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、补血行水、止咳自惊等功效；可与薄荷、栗子、茶树菇搭配；与明虾、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒快炒鸡架热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克