| 黑芝麻蛋酥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻蛋酥卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于美容99分钟消耗的热量...60 | |||||
黑芝麻蛋酥卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（90克）、白糖（70克）、植物油（120克）、黑芝麻（适量）
1/3. 鸡蛋加糖、盐搅拌至融化，加油搅拌均匀
2/3. 筛入低粉、芝麻搅拌均匀，静置10分钟
3/3. 蛋卷机预热2分钟，舀一勺面糊放入机器中间合上盖子待水汽蒸发后打开盖子，用两根筷子卷成筒状抽出一根筷子整形，放凉装盒密封
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与茼蒿、辣椒、西红柿搭配；与茶叶、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻蛋酥卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克