坤博砂锅烤红薯的热量和减肥功效

1/13. 这就是新来到我家的帅锅，坤博砂锅！沉稳大气的咖啡色，那釉面闪着光泽，一看质量就特别好，我很喜欢。坤博砂锅不含重金属元素，不紧能烤红薯，烤鸡翅，煮粥，煲汤那更有那原汁原味的美味。

2/13. 红薯洗净擦干，坤博砂锅第一次用不用水洗，直接用拧干的湿毛巾 擦干就可以用于烧烤了。

3/13. 把蒸架放在砂锅里。

4/13. 裁两张比较大的锡纸，交替着放入砂锅中 整理好，多余的锡纸搞在砂锅外面。

5/13. 放入红薯。

6/13. 搞好砂锅盖子后，开大火30分钟。

7/13. 时间到了打开砂锅盖子，給红薯翻面，记得要带隔热手套，以免烫伤，翻面的时候用食品夹翻。

8/13. 继续盖好盖子，中火20分钟的样子，期间要多看看，勤翻面，不要一面熟了另一面还生的，能用筷子扎透就可以了。

9/13. 盖好锅盖继续闷10分种。

10/13. 用食品夹取出就可以食用了。

11/13. 成品

12/13. 成品