| 椰汁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 31克 | 椰汁奶茶热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于插花76分钟消耗的热量...114 | |||||
椰汁奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰子粉（2包）、红茶（10克）、牛奶（250克）、水（160克）、白糖（适量）
1/5. 将牛奶和水倒入锅中。
2/5. 开火后，加入椰子粉，搅拌均匀。
3/5. 即将沸腾时，加入红茶。将茶叶全部浸在牛奶中，加盖小火煮1分钟。
4/5. 将奶茶过滤，倒入杯中。
5/5. 根据自己的口味加适量糖，搅拌均匀。
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、温肺、健脑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰汁奶茶热量144 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克