| 剁椒牛蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 578克 | 剁椒牛蛙热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于迪斯科104分钟消耗的热量...270 | |||||
剁椒牛蛙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（4只）、剁椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）
1/4. 将牛蛙剁成小块，放入盐，胡椒，料酒，葱姜，腌渍。
2/4. 锅烧热加油，放入花椒炒，剁椒编炒
3/4. 将牛蛙放入碗内加入炒好的剁椒加一点水，保鲜膜封口，上锅蒸15-20分钟即可。
4/4. 蒸好后撒点葱花蒜泥响一下油
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补、养心安神、补气等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒牛蛙热量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克