| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于踩水39分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、砂糖（80克）、糯米粉（30克）、柠檬汁（适量）
1/7. 将苹果洗干净。
2/7. 将苹果去皮，并切成小块。
3/7. 放入盐水中泡一下，过了盐水就不会氧化，然后捞起沥干水份。
4/7. 将苹果、砂糖、糯米粉加入面包桶里，最后加入柠檬汁。
5/7. 安装好面包机选择果酱菜单功能启动。
6/7. 果酱制作过程中。
7/7. 成品。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与银耳、枸杞、酸奶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克