| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 紫薯饼热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于打桌球148分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、面粉（100克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 紫薯切块上锅蒸15分钟
3/7. 紫薯捣烂加入面粉搅拌
4/7. 揉至不粘手
5/7. 等分成你喜欢的大小
6/7. 油热下锅煎至两面金黄
7/7. 完成，早上送粥也不错
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、益气力等功效；可与猪小排、大米、水芹菜搭配；与鸡翅、柿子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克