| 花胶虫草花骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 593克 | 花胶虫草花骨头汤热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于空中蹬腿运动393分钟消耗的热量...180 | |||||
花胶虫草花骨头汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（一条）、花胶（四个）、猪骨（一条）、虫草花（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/6. 花胶浸水泡软…
2/6. 虫草花泡水
3/6. 玉米一条洗净切断
4/6. 猪骨头飞水…
5/6. 除玉米外，材料全部冷水入电瓷汤锅（最好是冷水因为用热水煲肉质受热收缩营养出不来），水开后再入玉米…（如果是用煤气煲，大火烧开，最小火两小时即可），煲好最后才加盐调味精
6/6. 养颜排毒…
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、减肥、延缓衰老等功效；可与山药、酸奶、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、延缓衰老、益力气等功效；可与西洋参、紫洋葱、香醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶虫草花骨头汤热量1180 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克