| 酥炸小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 酥炸小河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于高抬腿46分钟消耗的热量...600 | |||||
酥炸小河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、盐（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、花椒粉（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/5. 河虾洗净，大点的稍微修剪下虾枪，沥水，我忘记拍图了
2/5. 把河虾放进稍大的容器，放入料酒，盐，五香粉，花椒粉，面粉，淀粉，我个人比较喜欢淀粉，所以淀粉多一点，两者比例1:1.5，然后拌匀，保证每个虾都能裹上
3/5. 锅放油，温油锅，待七八成热的时候，放入河虾，中小火炸制。放入河虾的时候，立即用筷子划散，否则容易粘在一起，变成一坨坨的就不好看了
4/5. 虾炸制金黄色即可捞出沥油
5/5. 装盘，享用吧
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、韭菜、韭菜花搭配；与木瓜、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸小河虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克