| 清蒸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 814克 | 清蒸蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于打沙袋129分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蟹（6个）
1/3. 用刷子将蟹刷洗干净
2/3. 锅中加水后放入蒸架，将蟹摆在蒸架上
3/3. 蒸十分钟左右，蟹盖红时即可出锅。
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高免疫力、充胃液、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
