| 心软的胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 206克 | 心软的胡萝卜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于手工活39分钟消耗的热量...90 | |||||
心软的胡萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2颗）、芹菜叶（少许）、糯米粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、炒熟的糯米粉（适量）、奶粉（适量）
1/11. 食材备好
2/11. 葫芦卜切条蒸熟，取出一半压成泥掺入糯米粉揉成面团
3/11. 剩余的的胡萝卜掺入适量白糖
4/11. 掺入适量奶粉
5/11. 炒熟少许糯米粉
6/11. 把掺和了白糖，奶粉的胡萝卜泥放入炒匀做成馅
7/11. 面团揉光揉匀分成小分，包上做的胡萝卜馅， 捏成胡萝卜形状
8/11. 放进热油锅里中火炸熟
9/11. 炸好的胡萝卜
10/11. 用芹菜叶装饰一下
11/11. 一大盘胡萝卜，好看又好吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、消食等功效；可与草鱼、香菇、黄豆搭配；与白酒、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、利尿消肿、清热解毒等功效；可与牛肉、菜花、西瓜搭配；与河蚬、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心软的胡萝卜热量59 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克