| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于平底雪橇43分钟消耗的热量...420 | |||||
拔丝红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/7. 红薯切滚刀块 不要太厚 备用
2/7. 锅中倒入食用油适量 烧至七成热 可以放入姜片试油温 有多而密的小气泡冒出即可
3/7. 红薯倒入锅中不要急着搅动 待表面金黄时捞出即可
4/7. 锅中加少量油 烧热
5/7. 放入白沙糖 小火
6/7. 糖完全融化 呈现褐色 微微冒小气泡时倒入炸好的红薯
7/7. 拔丝红薯做好了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、减肥、抗衰老等功效；可与猪排、米面、牛奶搭配；与仔鸡、鸡胸肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克