| 可爱小女孩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 609克 | 可爱小女孩热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于爵士舞178分钟消耗的热量...288 | |||||
可爱小女孩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（150克）、胡萝卜（半根）、秋葵（两根）、面条（少许）
1/6. 把准备好的火龙果皮放在洁诺斯果汁杯里榨成汁
2/6. 如图所示的备好胡萝卜丝，菠菜，肉丝，秋葵，虾仁，鹌鹑蛋，还要 备好面条哦
3/6. 把秋葵跟菠菜用开水煮熟，记得别盖锅盖，不然会发黄哦。煮少许面条备着。再把蛋黄跟蛋白分开煎熟
4/6. 把备好的肉丝胡萝卜丝放锅里炒熟，按个人口味加调味料，再倒入面条，加火龙果汁勾芡待收汁了出锅
5/6. 最后一步是做造型了，把蛋白修成脸型，用海苔装饰眼睛，博萝卜跟红辣椒都能做嘴唇......在这也就不细说了，按图所示的摆盘就对啦
6/6. 最后做出的造型就是酱紫滴，要是你有更好的创意，可以任意修改，这样的食物摆在宝宝面前，还怕他不吃吗？
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与鲈鱼、鳕鱼、莴笋搭配；与山楂干、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、保护肝脏、帮助消化等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小女孩热量855 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物77.73 克
- 钠36 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾438 毫克