| 泡萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 泡萝卜炖排骨热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于唱歌658分钟消耗的热量...120 | |||||
泡萝卜炖排骨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、泡老萝卜（适量）、泡椒（适量）、泡姜（适量）
1/11. 备好材料（排骨提前焯水，白萝卜改刀，老萝卜改刀，泡椒泡姜切好）
2/11. 焯水过的排骨，再另起一锅水，放入排骨
3/11. 大火烧开后，再次把浮面的泡子打掉
4/11. 放入老萝卜（老萝卜盐度和酸度都很高，一定要看自己炖的排骨的量酌情添加）
5/11. 倒入泡椒和姜（因为目的是为了调这口酸辣汤，所以我就成块放入了，放了泡姜就不用再放鲜姜了）
6/11. 继续大火烧开（老萝卜是这样滴）
7/11. 调成小火，炖四十分钟左右
8/11. 然后放入白萝卜
9/11. 继续把白萝卜炖软即可
10/11. 白萝卜软后即可盛出了
11/11. 非常好吃
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、止消渴等功效；可与白菜、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、防癌等功效；可与豆腐、羊肉、豆腐丝搭配；与菠萝、熟地、桃子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡萝卜炖排骨热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克