| 羊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 羊汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于修筑围墙102分钟消耗的热量...360 | |||||
羊汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊骨头（800克）、羊肉（300克）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 羊骨头用清水浸泡3小时以上，泡出血水后洗净。
2/9. 将洗净的羊骨焯水后洗净。
3/9. 放入砂锅中加入水，葱姜，大火烧开后转中小火炖煮。
4/9. 将羊肉洗净切成小块。
5/9. 入锅焯水后洗净。
6/9. 放入砂锅中继续小火炖煮2小时以上。
7/9. 葱，香菜洗净切碎。
8/9. 放入大碗中。
9/9. 羊汤煮好后加入到大碗中，再加入胡椒粉，盐，辣椒粉等调味。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、疗肺虚、温补脾胃等功效；可与辣椒、刀豆、香菜搭配；与海螺、半夏、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊汤热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克