| 蜂蜜腌花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 蜂蜜腌花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于壁排球213分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜腌花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、蜂蜜（1瓶）
1/7. 花生米洗净后晾干。
2/7. 取一个瓶子倒入一层蜂蜜。
3/7. 加入一层花生米。
4/7. 再倒入一层蜂蜜。
5/7. 加入一层花生米。
6/7. 再倒入一层蜂蜜直至瓶满。
7/7. 盖盖放5-6天就可以吃了，饭前空腹吃5-10个就可以了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增强记忆、抗老化等功效；可与南瓜子、芹菜、枣搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜腌花生热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克