| 千里香大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 317克 | 千里香大馄饨热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于晾衣服56分钟消耗的热量...120 | |||||
千里香大馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大馄饨皮（半斤）、鲜猪肉（八两）、白菜（三两）、紫菜（适量）、盐（两勺）、葱（二根）、海蜒（适量）、麻油（适量）
1/6. 猪肉白菜剁末加盐鸡精调味拌成馅。
2/6. 用大馄饨皮加馅包成馄饨。
3/6. 锅内加水烧开放入馄饨。
4/6. 煮开后再加冷水继续煮开连续三次。
5/6. 碗肉放紫菜，海蜒，葱花加盐鸡精。
6/6. 将煮好的馄饨加入碗中淋上香油即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、除烦解渴、清热解毒等功效；可与猪肉、田螺、红枣搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防肿瘤、预防甲状腺肿大等功效；可与白萝卜、车前子、虾仁搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千里香大馄饨热量111 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质8.19 克
- 碳水化合物12.29 克
- 钠310 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾649 毫克