| 葱香蛋炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香蛋炒方便面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香蛋炒方便面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
煮方便面（100克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）
1/11. 用料：煮方便面100克，鸡蛋1个，盐适量，葱花适量，胡椒粉适量
2/11. 鸡蛋磕入碗中，
3/11. 打散。
4/11. 锅烧热，倒入少许油。
5/11. 倒入鸡蛋，
6/11. 鸡蛋开始凝固时，用筷子划散。煎炒出焦色。
7/11. 加入方便面，翻炒均匀。
8/11. 加入盐，炒匀。再继续翻炒几下。
9/11. 加入葱花，胡椒粉。
10/11. 翻炒均匀，熄火。
11/11. 出锅，装盘，表面撒少许葱花点缀。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与羊排、桂圆、紫菜搭配；与消炎片、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蛋炒方便面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克