| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于滑翔飞行89分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜蓉虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、大蒜（6粒）、蚝油（适量）、生抽（1勺）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/8. 虾洗净，剪掉虾须。
2/8. 用刀在虾背上开一刀。
3/8. 用刀背剁几下。
4/8. 全部处理好了。
5/8. 蒜切成蒜蓉。
6/8. 将蒜蓉放入碗中，加入生抽，蚝油，盐，料酒，糖调匀。
7/8. 将蒜蓉放入虾背中，摆入盘中。
8/8. 放入蒸锅蒸10分钟即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与丝瓜、豆苗、燕麦搭配；与南瓜、橙子、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
