| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 3960千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1500克 | 烤排骨热量/卡路里3960千卡 | |||
 热量3960千卡，相当于堵缝隙880分钟消耗的热量...270 | |||||
烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（1500克）、酷克壹佰烤肉料（1005克）、水（1005克）
1/6. 排骨洗净滤干水分
2/6. 水里加入酷克壹佰烤肉料搅拌均匀
3/6. 将调料汁倒入排骨内
4/6. 搅拌至调料汁水被排骨吸干，盖保鲜膜冰箱冷藏一夜
5/6. 取出放在垫有锡纸的烤盘内，200度嫩烤30分钟
6/6. 嫩烤比传统烤出的排骨味道要好一些，可以适当保存排骨里的汁水。我又吃撑了……
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；可与冬瓜、茄子、白菜搭配；与黄豆、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤排骨热量3960 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克