| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于深蹲75分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、白砂糖（3勺）、糯米粉（2大勺）
1/9. 红薯去皮切成小块、
2/9. 上锅蒸熟
3/9. 取出加入白砂糖压成泥
4/9. 加入糯米粉
5/9. 调匀
6/9. 取一小砣、揉圆按扁成饼，
7/9. 锅里加少许油、下饼煎
8/9. 轻轻翻面煎至两面金黄即可！
9/9. 上桌开吃啦、一会儿就光盘了！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与芹菜、猪排、大米搭配；与青蟹、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克