| 猪肚炒菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 猪肚炒菠菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于滑雪7分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肚炒菠菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（95克）、菠菜（300克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：熟猪肚（已切）、菠菜（已去根洗净）
2/7. 将已洗净的菠菜放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的菠菜翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入已切好的熟猪肚翻炒一下。
5/7. 然后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀即成。
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、清洁皮肤、增进健康等功效；可与茄子、花生、海蜇搭配；与牛肉、酸奶、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肚炒菠菜热量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.25 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克