| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于仰泳37分钟消耗的热量...420 | |||||
炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（2根）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/6. 香蕉去皮，切成段！
2/6. 鸡蛋打碎，搅拌均匀。
3/6. 香蕉裹上蛋液之后，均匀裹上面包糠。
4/6. 热锅凉油，加热到7分热的时候，放入香蕉炸至金黄。
5/6. 成品！可配合番茄汁吃。
6/6. 外酥里嫩，好吃极了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、香椿、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗高血压、疏通血脉等功效；可与川贝母、李子、芝麻搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克