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叶形香芋面包

叶形香芋面包的热量和减肥功效

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叶形香芋面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香芋53千卡81千卡2.2克0.2克
高筋面粉325千卡361千卡12克1.66克
总量156叶形香芋面包热量/卡路里378千卡
水球 热量378千卡,相当于水球38分钟消耗的热量...600

叶形香芋面包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

香芋(66克)、高筋面粉(90克)、白糖(13克)、盐(1克)、牛奶(50克)、干酵母(2克)、黄油(9克)、黄油(10克)、白糖(20克)
叶形香芋面包的做法图解1

1/18. 馅料:香芋66克,黄油10克,糖20克

叶形香芋面包的做法图解2

2/18. 香芋去皮蒸熟,

叶形香芋面包的做法图解3

3/18. 趁热用叉子捣泥。

叶形香芋面包的做法图解4

4/18. 加入白糖和黄油,

叶形香芋面包的做法图解5

5/18. 拌匀,备用。

叶形香芋面包的做法图解6

6/18. 面团:高筋粉90克,糖13克,盐1克,牛奶50克,干酵母2克,黄油9克

叶形香芋面包的做法图解7

7/18. 将除黄油外的面团料倒入面包机,启动和面程序。

叶形香芋面包的做法图解8

8/18. 搅拌成均匀面团,加入黄油,再次和面。

叶形香芋面包的做法图解9

9/18. 搅拌至能拉出薄膜。

叶形香芋面包的做法图解10

10/18. 放入大碗,进行基础发酵。

叶形香芋面包的做法图解11

11/18. 面团长大至两倍。

叶形香芋面包的做法图解12

12/18. 排气,分割成三等分,滚圆。松弛10分钟。

叶形香芋面包的做法图解13

13/18. 擀成圆片,放入三分之一馅料。

叶形香芋面包的做法图解14

14/18. 包成三角形。

叶形香芋面包的做法图解15

15/18. 收口向下,放入烤盘,进行最后发酵。

叶形香芋面包的做法图解16

16/18. 面团长大至两倍,表面筛上低筋粉,用刀片割出叶脉形状。

叶形香芋面包的做法图解17

17/18. 放入烤箱,中层,上下火180度,烤约15分钟左右。

叶形香芋面包的做法图解18

18/18. 表面金黄,出炉。

食材功效信息

香芋的热量81千卡(每100克);具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效;可与牛肉、猪肉、粳米搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 叶形香芋面包热量378 千卡
  • 脂肪1.86 克
  • 蛋白质14.2 克
  • 碳水化合物90.63 克
  • 35.1 毫克
  • 36 毫克
  • 1 毫克
  • 378 毫克

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