| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/13. 蛋黄中加入玉米油,并搅拌均匀。

2/13. 倒入酸奶

3/13. 搅拌均匀

4/13. 筛入低筋面粉和玉米淀粉

5/13. 搅拌均匀,无干粉颗粒。

6/13. 蛋白盆中加入几滴柠檬汁,打发至鱼眼状时加入第一次糖。

7/13. 待蛋清细腻无泡时再加第二次糖,打蛋器提起有小弯勾时加入第三次,最后打发至有小尖勾。

8/13. 将3分之1的蛋白舀入蛋黄糊中,翻拌至完全融合。

9/13. 将混合好的蛋黄糊全部倒入蛋白盆中,继续翻拌至完全融合。

10/13. 轻轻倒入4寸中空花形模中,配方是三个的量,放入提前预热好的烤箱中层,此配方需要水浴法,即在烤盘中倒上一些水,上下160度,50分钟。

11/13. 出炉后冷却倒扣脱模。

12/13. 在满足你味蕾的同时,还能保持好身材,入口即化的感觉,简直太美妙。

13/13. 淋上酸奶和装饰物,心情有木有好起来?
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与丝瓜、荠菜、菠菜搭配;与鹅肉、兔肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;