| 莲藕墨鱼干筒骨老火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 莲藕墨鱼干筒骨老火汤热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于擦地168分钟消耗的热量...228 | |||||
莲藕墨鱼干筒骨老火汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
墨鱼干（两只）、玉米（一条）、淮山（一段）、筒骨（一条）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/6. 莲藕不用去皮切厚块，淮山去皮后切片，玉米切段备用…
2/6. 墨鱼干提前泡水，筒骨洗干净
3/6. 骨头飞水，捞出备用
4/6. 材料全部入锅，按老火汤功能…
5/6. 数小时后调入适量盐，少许鸡精提味即可。
6/6. 功效：止血养血去胃酸
食材功效信息
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有止血、通经、健胃理气等功效；可与紫菜、熟地、西兰花搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、降血压、防治冠心病等功效；可与牛膝、花菜、山药搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、健脾益胃、白带多等功效；可与羊肉、鸡胗、鸭翅搭配；与香蕉、猪肝、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莲藕墨鱼干筒骨老火汤热量638 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质71.2 克
- 碳水化合物37.5 克
- 钠1763.7 毫克
- 钙99 毫克
- 铁25.3 毫克
- 钾1712 毫克