| 萝卜芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 776克 | 萝卜芋热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于蹦床533分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜芋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、萝卜（适量）、毛芋（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/8. 毛芋去皮洗净，萝卜洗净，五花肉切小片
2/8. 毛芋切滚刀块
3/8. 萝卜切滚刀块
4/8. 五花肉放入锅中，小火煸出油
5/8. 放入姜片、毛芋、萝卜翻炒
6/8. 加盐、料酒、生抽翻炒2分钟
7/8. 倒入适量水，盖盖中小火烧煮至熟
8/8. 装盘，撒入香菜
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、利二便等功效；可与大蒜、冬瓜、山楂搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、除燥生津等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与桔子、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜芋热量1866 千卡
- 脂肪52.57 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠105 毫克
- 钙43 毫克
- 铁12.97 毫克
- 钾361 毫克