| 紫薯双色吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫薯粉 | 克 | 86千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 93克 | 紫薯双色吐司热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于打桌球74分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯双色吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、紫薯粉（适量）、砂糖（50克）、盐（2克）、奶粉（12克）、黄油（25克）、水（140克）、酵母（4克）
1/11. 准备材料，然后先放砂糖、盐、奶粉、黃油、水、材料倒入面包桶里，然后加入面粉和酵母，最后安装面包桶。
2/11. 按屏幕下方的一键制作按钮，启动程序，搅拌，发酵，烘烤，整个面包制作过程机器自动运行。
3/11. 面包机工作第一次搅拌完成 ，进入发酵阶段。
4/11. 面包机工作第二次搅拌完成按暂停取出面团进行整形。
5/11. 将面团平均分成两份。
6/11. 拿一份加上紫薯粉均匀揉成面团。
7/11. 再将两份面团分别擀长翻面叠起。
8/11. 再将两份面团分别擀长翻面叠起。
9/11. 卷起收口。放入面包桶中，然后按启动，继续发酵、烘烤等程序制作。
10/11. 面包正在烘烤。
11/11. 程序时间走完提示音会响，将其面包桶取出倒出面包放在网架上放晾切片食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、润肺利咽等功效；可与北极虾、羊排、牡蛎 搭配；与雪莲果、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯双色吐司热量185 千卡
- 脂肪9.53 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物89.41 克
- 钠143 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾149 毫克