| 自制蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 自制蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于开货车23分钟消耗的热量...390 | |||||
自制蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12）、蛋挞液（300毫升）
1/3. 女儿儿子都喜欢吃蛋挞，喝早茶必点，所以我就在网上买了蛋挞皮和蛋挞液，想吃随时烤，如图，把蛋挞液倒进蛋挞皮里即可
2/3. 闲置了两年的微波炉，带有烤箱功能，这次也算物尽其用了
3/3. 按烤鸡翅键，20分钟出炉
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、止渴、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 自制蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克