| 南瓜面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 517克 | 南瓜面片热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于骑摩托车380分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜面片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、高筋面粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/4. 南瓜去皮蒸熟并搅拌成南瓜泥，慢慢加入高筋面粉和成硬面团
2/4. 面团和好后醒半小时，用擀面杖擀成大而薄的面皮
3/4. 面皮折叠，切块，再展开，切成条状
4/4. 再切成小方块，抖散，晾干即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、护肝、解毒杀虫等功效；可与牛里脊、牛肉、枣搭配；与虾、辣椒、小白菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜面片热量951 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物77.83 克
- 钠2.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克