橙味戚风的热量和减肥功效

1/13. 食材图

2/13. 鲜橙用食盐反复用力搓，目的是去除外表的蜡等有害物质。

3/13. 冲洗后放入半奶锅的开水中煮，记得上下调整了再煮，进一步去蜡。

4/13. 再用食盐反复搓一次冲洗后擦丝，只擦外皮，（不要白的部分，苦的。）

5/13. 将蛋清和蛋黄分离分别放入两个干净无油无水的容器。先将橄榄油、牛奶加入蛋黄中，用手动打蛋器打匀，再加入橙子皮丝

6/13. 再挤出些橙汁加入蛋黄糊里拌匀，

7/13. 低筋粉分两次筛入蛋黄糊中用手动打蛋器轻轻拌匀，不见生粉为止。

8/13. 蛋清中加几滴白醋和一点点食盐，用电动打蛋器或厨师机三档打，绵白糖分三次加入蛋清中，一直打发到可插入一根筷子倒置不掉的状态。

9/13. 蛋白分几次加到蛋黄糊中，切拌均匀，记住：不可划圈拌。（此时烤箱预热160度）

10/13. 最后把混合好的蛋糕糊再倒回剩下蛋白的容器内，继续切拌均匀。

11/13. 放入预热好的烤箱内中下层，设置160度50分钟左右，半小时后见面裂，调低至145度。

12/13. 剩下10分钟时快速开门加盖了锡纸。时间到出烤箱，