| 红心火龙果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 红心火龙果布丁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
红心火龙果布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、牛奶（适量）、布丁粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备好所有材料
2/9. 火龙果去皮切丁
3/9. 取适量火龙果，切小丁放入杯中
4/9. 牛奶中放入适量白砂糖及适量布丁粉，搅拌均匀后加热至煮沸
5/9. 将混合液趁热倒入杯中
6/9. 放凉就可以啦！
7/9. 颜值高味道好
8/9. 1·颜色太妖艳了！
9/9. 冷藏后效果更佳！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心火龙果布丁热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克